Ergonomia
Ergonomia é a disciplina
científica relacionada ao entendimento das interações entre seres humanos e
outros elementos de um sistema, e também é a profissão que aplica teoria,
princípios, dados e métodos para projetar a fim de otimizar o bem-estar humano
e o desempenho geral de um sistema. Os ergonomistas contribuem para
o projeto e avaliação de tarefas, trabalhos, produtos, ambientes e sistemas, a
fim de torná-los compatíveis com as necessidades, habilidades e limitações das
pessoas.
A utilização do computador como ferramenta de trabalho exige cuidados especiais no dia-a-dia, desde o posicionamento do corpo ao uso de equipamentos apropriados até às pausas e exercícios laborais.
Algumas das regras são:
·
Estar
a uma distância não inferior a 50cm e não superior a 1m do monitor.
· É
recomendável que a cabeça não esteja a mais de 35º para a esquerda/direita e
não mais de 15º, 20º para cima ou para baixo.
· Evitar
ter os pulsos tortos ao usar o teclado ou o rato.
· Manter
os acessórios e elementos para o desempenho laboral a uma distância de fácil
acesso.
· Manter
a cadeira a uma altura ideal, de modo que nos permita laborar confortavelmente.
· Manter
sempre os pés bem apoiados nos apoios da cadeira para evitar desconforto atrás
dos joelhos e não causar redução da circulação sanguínea.
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